私が修行してきた少林寺拳法・空手などの武道の世界で教えを受けることに言われてきた「守破離」の原理原則。
元々は、能を確立した世阿弥の教え。
伝統芸術から武道まで師弟関係でよく使われていますね。
まずは、ひたすら基本を身に つける応用し、創意工夫を加えていくこと言う意味合いがありますが、なかなかこれが難しい。
師匠がいって言っていることを、そのままやればいいのに、違うことも学び始めたり、自分の主観が入ってブレていってしまったり。
それだけ基本が大事ということ。
そして応用発展させていく。
何事もまずは一歩が大事ということですね。
整体師やパーソナルトレーナーの勉強もこれが大切。
スタンダードな知識がしっかりしていれば、応用発展がいくらでもできると思います。
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こんな方は、そんなにはいませんが整体が適応外のケースかも。
ほとんどいませんが、ここまで来ると病院で検査してもらった方がいいです。
自分で首の痛みや肩こり・頭痛を調整できるテクニックを整体院では指導しております。
これで自分で首の詰まり感を調整できます。
首の痛みや肩こりでお悩みの方は、１０分程度でいいので、パーソナル指導を受けて下さい。
私は、妊婦さんの整体もやっています。
妊婦さんの整体をやっているところって少ないです。
妊婦さんこそ腰痛や肩こりが酷いですね。
うつ伏せだけは控えて後は、ほとんど同じことをやっています。
全ての患者さんにうつ伏せ・側臥位・仰臥位を行っているので、妊婦さんでも全く問題ありません。
ベットから落ちないようにだけは、気をつけて下さいね。
敏捷性を高めるトレーニングでTドリルというプログラムがあります。
下のスタート地点から減速→ストップ→方向転換→再加速
この動きは球技・格闘技などのステップワークや慣性力に耐えうる筋力・器用な体の使い方などを覚えるのにもってこい。
Tドリルを行うときの注意ですは、やはり切り返し動作時。
体が流れたり。
膝がニーインしていないか？
我々トレーナーが見て、修正していきます。
単に修理だけやっていては、誤ったトレーニングエラーは修正できないのです。
動きを見て、動作を修正するのも、私達整体師・パーソナルトレーナーの仕事になります。
