ラダートレーニングは、敏捷性を高めるトレーニングです。 私はトレーナーの専門学校にも、ラダートレーニングを講師として指導することもあります。 理論を理解し、自分がデモストレーションできないと説得力がありません。 その為、私もこのトレーニングをかかせません。 筋トレだけ…
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