パーソナルトレーナーがよく見落とす スクワットの指導POINT
神奈川県川崎市向ヶ丘遊園・登戸の整体師・パーソナルトレーナー養成講座の根本です。
根本は、整体院経営者と別にエニタイムフィットネスのパーソナルトレーナーもしております。
今日も、整体院のお客様とエニタイムフィットネスのパーソナルトレーニング指導の両方を兼務。
地域口コミ№１整体院を経営しながら、NSCA CSCS、CPT、健康運動指導士、SAQインストラクターレベル2とトレーナー系の上級ライセンスも取得して、腰痛肩こりからアスリートのトレーニング指導まで対応しております。
整体院とジムを自転車で行ったり、きたり・・・
その中で女性のスクワットを3人ほど指導させて頂きましたが、多くの方が反り腰なんです。
そのうち2名は、以前の私の指導前に他の方のパーソナルトレーニングを受けていましたが・・
やはり、一度できてしまったトレーニングの癖を直す方が大変。
ということで、スクワットを指導されるパーソナルトレーナーは気をつけてくださいね。
パーソナルジムでパーソナルトレーナーからスクワットを学び、姿勢とフォームでできた！と自主トレに精を出していた女性が、腰痛になっていたり・・とよく見るパターン。
スクワットの反り腰の方は日常でも腰を不用意に動かしている！
私は、パーソナルトレーナーより、主業務は整体院院長なので、毎日多く方がの関節可動域をチェックしています。
ですから、反り腰が柔軟性の欠如や、腹筋のコントロールが上手くできていないことを感じています。
今日の、反り腰のクライアントにも、関節の構造的な問題を説明し、すぐに修正できないものもあることをお伝えしました。
そうすることで、トレーニングと別のコンディショニング（整体）の掛け合わせが面白いと感じて頂けるセッションができてきます。
整体師の方も、自分でスクワットの動作をできるようにすることで、私と同じようにパーソナルトレーニングセッションができるようになるかもしれません。
また、パーソナルトレーナーの方も、関節のモビリティーを向上させることができたら、筋肉のアプローチオンリーから脱却して、さらなる効果を期待できます。
神奈川県川崎市向ヶ丘遊園・登戸で整体院を神奈川県チャレンジショップで採択され、2007年にねもと整体＆ストレッチスタジオを開業。2012年に有限会社ディーエスシーエスとして法人化。創業補助金第二部門でスクール事業も採択され、整体師・パーソナルトレーナーを川崎市にてマンツーマン指導している。またパーソナルトレーナーとしても、プロボクシング世界チャンピオン・東洋太平洋チャンピオン・エニタイムフィットネスパーソナルトレーナーなどの活動も行い、自身の長女もレスリング高校生の世界大会にて銅メダル獲得まで育成。。少林寺拳法・空手・柔道の有段者。総合格闘技MMAでは後楽園ホールに出場し勝利。趣味は現在は週5日筋トレやランニングなどのトレーニング全般。
