腰痛の主犯格はこいつ。
ハムストリングス。
太ももの裏側にある「ハムストリングス」という筋群ですが、ここが拘縮すると腰が代償してしまいます。
しかしながら通常のスタティックストレッチでは、なかなか改善できないのもここの特徴。
私の整体院では、筋肉が固いのか？
腱が硬いのか？
筋膜が硬いのか？
それぞれアプローチを変えています。
ストレッチで効果があるのは、筋肉のみ。
同じなようで、ストレッチにも専門性がありますね。
同じなようで、ストレッチにも専門性がありますね。
