ニーイン・トゥアウトというキーワードは知っていますか? ニーイン・トゥアウトとは、パーソナルトレーナーが学ぶべき知識。 ウォーキングや走っているときにつま先より膝が内側に入っている状態。 つま先が外側を向いている状態。 本来は膝とつま先は必ず同じ方向に向かなければいけません。 …
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