100ｍを９秒代で走れるのは未だに黒人だけ。
その原因は、太腿の外側裏の筋肉が発達していることが挙げられます。
日本人は、黒人に比べてここが弱いです。
ここの筋群は、太股を後方に強く早く移動させることができます。
そして降ろした足は地面の反力をもらい、また戻ってきます。
この繰り返しが速く走るメカニズムなのです。
以前は腿上げが陸上などで行われていましたが、最近では腿下げ。
そう以下に速く下げるからが重要です。
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