運動による利益は、生活習慣病や介護の予防だけではありません。
フィットネスなら週一、ウォーキングなら１日60分で、うつや認知症を予防する効果があり、リスクを約15％低下させるデータがあります。
またメタボ、高血圧、脂質異常は、週150分程度の運動が推奨されています。
ねもと整体では、リラクゼーション系の整体を目的にしていません。、
より動ける体や、病気、怪我の予防、慢性的な肩こり・腰痛の改善を目的にしています。
つまり、一過性の効果よりも、継続した積極的な施術やストレッチ、筋トレをおります。
痛み・高血圧など危険因子をお持ちの方も、多くご来院されて、体の変化を楽しまれています。
有限会社 DSCA 代表取締役
根本 大
ねもと整体＆ストレッチスタジオ院長
□ HP https://nemoto-seitai.com/
