脊椎の関節は、あまり動きすぎない方が腰痛や肩こりになりづらいです。
半数以上の方はヘルニアですが、他の関節が十分に機能していれば腰痛になりづらいです。
つまり足の筋肉。腰の上の胸椎。骨盤の仙骨と寛骨の動きの改善。
そのような機能を回復できれば、腰痛はかなり改善できるはずです。
治療家・パーソナルトレーナーの興味がある皆さんも覚えておいてください。
現在医療の中では、痛いところへのケアが中心になっているということを。
つまり医療とは別に、整体師・パーソナルトレーナーとしての存在価値はあり、全く異なる勉強やスキルの習得が必要なのです。
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