私の整体院では、痛みが慢性期でしたら、ストレッチを教えています。
実際のところは、単なるストレッチではありませんが…
筋肉を伸ばす前に、筋肉を収縮したり、関節を意識して調整したり、筋膜を調整したりと個別に合わせて調整していくのです。
腰痛をテーマにイメージしてください。
腰痛の原因は？
外傷や運動不足、運動のやりすぎ、姿勢が悪い、体重増加、風邪などの感染、職業病？、休養不足など様々。
これらの原因で生じた関節の不具合は自然回復はなかなかできないのです。
そこで整体での関節へのアプローチと自宅でのストレッチを組み合わせれば、レバレッジを効かせることができます。
整体スクール・整体の学校でストレッチを教えているようなので、施術者も、ワンポイントでストレッチや体操を教えている方も昔からすると多いと思います。
しかしパーソナルトレーナーをしている私から見ると、症状が長持ちするようなストレッチを教えているところは少ないと思います。
私のところでパーソナルトレーナーを受けているクライアントさんには最低５７パターンを１０分で行っています。
しかも順番にこだわり、書籍・DVD・動画などを駆使？して、難易度の高い効果が高いものも教えています。
体のねじれや歪みが解消できるようにするには、単なるストレッチぐらいでは効果がないのです。
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