pnf テクニックを学びませんか？

神奈川県の川崎市にあるねもと整体と言う整体院で整体師とパーソナルトレーナーを個人指導している根本です。

PNFを応用した整体で、腰痛肩こりを改善させたり、スポーツ選手のパフォーマンスを劇的に向上させることができるテクニックを指導しています。

pnf パターンで体の捻じれがとれる

PNFは、体の末端の捻りをとれる技術ですが、現場レベルで活用できている治療家はほとんどいません。

どうしても治療院経営のお客様と言うのは癒しや、治療に対する依存度が高く、自ら動こうとする施術やトレーニングを好まない傾向にあります。

しかし向ヶ丘遊園登戸で私が経営している整体院では PNFを必ず5分から10分行っています。

その後のお客さんの反応はすこぶる良いと常々感じます。

一般的にわかりやすいのは可動域ですよね?

ここはどうご利用者の方にアピールできるかというのが整体師パーソナルトレーナーの腕の見せ所。

画像のようにお客様の足痛させたい腕や足の裏をコンタクトし指先からすべて神経を刺激するような感覚をその前で出すことができます。

最近ネット初動負荷トレーニングなどもこの可動域を広げたりと言う意味では似ていますが、手によるマニアルテクニックの方がさらに効果があるので PNFを活用していただきたいと思います。

pnfとは 簡単に可動域が拡大できるテクニック

リハビリテクニックとしてはモビリティーとスタビリティーの相反する要素を獲得できる素晴らしいテクニックです

ストレッチは柔軟性は向上しますが、スタビリティーは十分ではありません

筋トレよりも、高齢者や低い体力者にも、取り組みやすくら老若男女問わず、活動筋と支持筋の両方を活性化することができます。

上肢帯パターンと下肢帯パターンを習得することで筋肉や関節が固まった状態から一気にリラックスして可動域が広がります。

例えば上肢の場合は運動の軸は中指にあります。

中指を中心に対角が運動を行うことで体のねじれが取れます

PNFを学びたい方は体験セッションに

神奈川県川崎市の当整体スクールは、体験セッションが受けられます。

ご興味ある方はご来院下さい。

https://line.me/R/ti/p/%40daiseitai