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Archive for the ‘アスリート向き 敏捷性トレーニング’ Category

神奈川県パーソナルトレーニング学校 ダイナミックストレッチ動画

15 10月

こんにちは。神奈川県でパーソナルトレーナーを養成している根本です。

パーソナルトレーナーの学校というより、塾です。

体育大学や体育系専門学校をでなくても、業界で活躍しているトレーナーはいっぱいいますよ。

私は整体の技術や、動画のようなダイナミックストレッチなど、パーソナルトレーナーとしても活躍できるような実技も指導しています。

最近ではボディーメイクのパーソナルトレーナーは飽和状態。

動きづくりを指導できるトレーナーを育成します。

 
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パーソナルトレーニング YouTube動画

06 11月

動画を使うことで、余計な説明が入らなくなります。

私の整体スクールは、動画を有効に使っています。

これから、Googleの検索にも、YouTubeが主流になるでしょう。

 
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Tドリル 敏捷性を高める

28 9月


敏捷性を高めるトレーニングでTドリルというプログラムがあります。

下のスタート地点から減速→ストップ→方向転換→再加速

この動きは球技・格闘技などのステップワークや慣性力に耐えうる筋力・器用な体の使い方などを覚えるのにもってこい。

Tドリルを行うときの注意ですは、やはり切り返し動作時。

体が流れたり。

膝がニーインしていないか?

我々トレーナーが見て、修正していきます。

単に修理だけやっていては、誤ったトレーニングエラーは修正できないのです。

動きを見て、動作を修正するのも、私達整体師・パーソナルトレーナーの仕事になります。

 
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