肩こりに効果的な1分ストレッチ。 あまり、1分で肩こり解消〜とか無理なのでいいたくないのですが、、 1分でできる肩こり小胸筋ストレッチ。 小胸筋と肩甲骨まわりを小胸筋ストレッチすると、腕が上げやすくなり、肩周りもスッキリ。 NSCAパーソナルトレーナー 試験対策サポートもしております…
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