パーソナルトレーナー学校 神奈川県・東京 腰痛

■2017/12/18 パーソナルトレーナー学校 神奈川県・東京 腰痛




こんにちは神奈川県川崎市で整体師とパーソナルトレーナーを養成している根本です.



整体師いやこれからパーソナルトレーナーを目指す方のマンツーマン指導やコンサルティングを行っています




さて今日は腰痛について少し書いてみます。




腰痛の施術や、対処法はパーソナルトレーナーも知っておいた方が自身の強みになります。



では腰椎椎間板ヘルニア。
どのような症状かご存知でしょうか?





腰椎椎間板ヘルニアとは椎体と椎体の間にある軟骨である椎間板が圧力に負けてしまい外側に破けて中の組織が出てしまう状態です。




組織が飛び出してしまうと次に神経根を圧迫してしまいます。




その神経根からお尻や足の指先まで電気の配線のように痺れや麻痺・・




筋力低下など神経痛が出てしまう状態が腰椎椎間板ヘルニアです。




これに対して腰を反ったり減ったりする動作繰り返しで起こってしまう腰椎分離症。




腰椎の後ろ側の部分には棘突起や椎弓と言う部分がありますがこの地球に負担がかかってしまうと疲労骨折と同じような状態になってしまいます



これが腰椎分離症です



さらに腰椎分離症が悪化していくと椎体と椎体の間のポジションがずれてしまうような腰椎すべり症になる可能性があります




神経の痛みが出ると足のしびれや痛みお尻にもしびれ痛みが出てしまいます。



私の整体院では場合によっては医療機関に紹介し検査を行ってもらったり日常生活の支障がないようにサポートしています。



ヘルニアでも腰椎分離症でも3ヶ月か6月ぐらい悩まれる方が多いです。



それでも回復しないケースは手術になることもあります。
予防の方がストレッチや筋トレでかなり出来ますし、自分でできないかでもパーソナルトレーナーや私たち整体師が地域で医療で対応できない予防の部分を担うことができれば多くの方を助けることができます。

技術というの一朝一夕でできるものではありません・・・

ドクターでもない 私たちが予防に関してはどこよりも力になることができるというのは元々体育大学卒業して運動を専門にしてきた私からすると運動療法というのは可能性に満ちています。



トレーニングやストレッチの指導もできるパーソナルトレーナーに育成できるように弊社でもプログラムを整理して行こうと思います。

画像のようなストレッチは腰痛時には注意が必要です・・・





パーソナルトレーナー学校 神奈川 座り過ぎ早死に

http://dscs-seitai.com/article/detail.php/473/411512

川崎 パーソナルトレーニング コーディネーション能力とは?

http://dscs-seitai.com/blog/2017/12/15/2672.html




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