桐生祥秀 9秒98 神奈川県川崎市整体学校

■2017/09/09 桐生祥秀 9秒98 神奈川県川崎市整体学校
桐生祥秀 9秒98 神奈川県川崎市整体学校
神奈川県整体師・パーソナルトレーナー養成をしている根本です。

今日桐生祥秀 9秒98を記録が出たのでテーマを速く走るについて。

陸上の男子100メートルで桐生祥秀 9秒98を記録

*ついに、*21歳の桐生祥秀選手が日本選手初の9秒台

9秒98の記録が、伊東浩司さん10秒00の日本記録を更新しました。

ついに日本人初の9秒台。

日本人は、速筋タイプが少ない。

弊社では、フィジカル遺伝子分析をしているので、短距離に向いている速筋タイプが少ないです。


私が学んでいるSAQトレーニング。

走るスピードは、基本的にストライドとピッチで決定します。

速く走るにはピッチとストライドを速くするしかない。

まず、最初の加速局面では、いきなり、大股にならない。

ピッチを速く。

徐々にストライドが伸びてくる。

そして共通するのは、足を速く降ろすこと。


加速局面の最初は前傾姿勢。

そして、トップスピード局面は、地面に対して垂直に近い。

速く走るには重力を利用し、さらにこの弾性エネルギーを使い、パワーを発揮する。


桐生祥秀選手も、室伏さんにトレーニングを指導を受けたという。

弊社でもSAQトレーニングで、重心の移動させるスキルも指導しています。


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