柔軟性 男女差 パーソナルトレーニング専門学校

■2017/06/21 柔軟性 男女差 パーソナルトレーニング専門学校
柔軟性 男女差 パーソナルトレーニング専門学校
川崎市の根本です。

弊社では、パーソナルトレーナーの育成も行なっております。


「柔軟性がない」

「私は硬い」

そのような悩みは尽きないと思います。


柔軟性に関しては他者と比較することがないと思いますが、弊社でのストレッチセミナーでは、お互いにROM関節の柔軟性をチェックしたりしています。


本当に硬いの?というのは、比較しないとわかりませんよね?


特に男女差があるので、パーソナルトレーナーや整体師は注意が必要です。

柔らかければいいという訳ではないのですが、一般的には経験値がない私感で語られていまっていることがほとんどです。


脊椎に関しては屈曲と伸展

股関節

足関節


この3つのポイントは、男女差が顕著。

整体師・パーソナルトレーナーは、毎日多くのクライアントのROM関節可動域をチェックし、痛みの傾向を把握する必要があります。

何年も毎日見ていれば、ROM関節可動域に関しては、整形外科医よりも分かることも多いと思います。

整形外科などでは、全身のROMをチェックすることは、ほとんどありません。



しっかり柔軟性のチェックをした後に、適切な対応をしていきましょう。







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