肩こりストレッチ 川崎市整体学校・整体スクール

■2017/04/09 肩こりストレッチ 川崎市整体学校・整体スクール
肩こりストレッチ 川崎市整体学校・整体スクール
こんにちは。根本です。

首の動作や安定に重要な筋肉は
胸鎖乳突筋です。

胸鎖乳突筋のストレッチをする際に
肩が上がったりすると筋肉が伸びません。

胸鎖乳突筋は、乳様突起と、鎖骨
胸骨柄をジョイントしています。

乳様突起とは、側頭骨の後ろに
ある突起です。

肩こりの方は、画像のような
ストレッチをした際に
右の肩が浮いてしまいます。

肩を下げてできるだけストレッチ
しましょう。

肩こりというと放置されがち。

首は、靭帯の石灰化、骨化、骨棘形成
椎間板の後方にでる症状。

そこから、首や肩、手の痛み
痺れなど深刻です。

*頚椎症*性神経根症のメカニズムは
首を前、もしくは画像のように側屈すると
「頚椎」の動きもよくなります。

頚椎が錆びつかないように、私達整体
の先生は、ただ揉むのではなく
首のメカニズムを理解し、調整できないと
いけません。

整体師は、脊椎の調整ができ、セルフケア
ができることで地域で腕が立つ先生と
して独立開業できます。


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