PNFストレッチ 整体学校 神奈川県

■2017/04/06 PNFストレッチ 整体学校 神奈川県
PNFストレッチ 整体学校 神奈川県
足が硬い

それだけで、首が痛くなったり、背中がハッテきたり、、、

『え。肩こりや首が、足の柔軟性と関係あるのですか?』

よくお客様から、言われるのを考えると、他院ではあまり指摘されないのが、分かります。

『はい。足の柔軟性がないと背中や首にモロにきますよー』

多くの方がピンとこないと思いますが、本当に根本的に良くしたかったら、足はかかせませんよ。


しかし、足のストレッチって、そんなに一回、二回で変わるものではありません。


自分でやると分かるのですが、毎日やって、、

3ヶ月で変わるのが普通です。

もっと早く結果を出すにはPNFストレッチが有効です。

PNFストレッチは、コントラクトリラックスとホールドリラックスがあります。

力を入れて筋肉を収縮させた後に、伸びやすくなるメカニズムが、PNF固有感覚受容性神経筋促通手技で、通常のストレッチより、遥かに効果が出やすいです。


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