スポーツトレーナー発達・発育に応じた運動

■2017/03/12 スポーツトレーナー発達・発育に応じた運動
スポーツトレーナー発達・発育に応じた運動
スポーツを子供が取り組むに当たって
宮下充正先生の、「発育・発達パターン
と年齢別運動強化方針」を紹介します。


スポーツ指導者や保護者は、発育発達を知り、年齢別で強化する分野が変わって来ます。

幼児から小学生までは

まず、脳神経系が高まります。

中学生は呼吸・循環系が高まり
心肺機能に対するトレーニングが
有効なタイミングです。

そして、高校生は筋・骨格系が
高まり、力がついていきます。


「スキャモンの 発達・発育曲線」
と同じですが、段階に応じた
トレーニングがあるということ。


スポーツトレーナーの専門学校でも
勉強しますが、この強化方針を
理解し発育発達に応じたメニューを
考え出していかないといけません。


またジュニアアスリートは早生まれの
問題があります。

暦年齢と生物学的年齢は違います。

学年別で区切られると
早生まれは不利になります。

問題は、この早生まれの問題
にも気がついていない傾向
があります。


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