SAQトレーニング 神奈川県川崎市

■2016/09/04 SAQトレーニング 神奈川県川崎市
SAQトレーニング 神奈川県川崎市
川崎市の根本です。

私は整体院を運営していますが
SAQトレーニングという
スピードトレーニングの
インストラクターでもあります。

来週は、パーソナルトレーナーの
専門学生に終日資格認定セミナーの
講師として終日いない日があります。

整体院が予約制の為、、、
外部講師も致します。


さて、、、

一週間ほど、自分のトレーナーとしての
知識をまとめて、講義を考えていきます。

スピードトレーニングと言っても、、、
あらゆるスポーツのスピードは
単に速く走り、動く意識だけでは
改善できません。

スピード、アジリティー、クィックネス
とこの3つの動作形態があります。

まず、スピードとは、目的とするゴール
まで、最大スピードでの移動能力。

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スピードをアップするには?

まず、減速要素を抑えること。

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足の着地角度や接地面が
大切です。


どうしたら、床半力を
もらえるか?

〜〜〜〜〜〜〜〜

垂直方向

重心下で着地する

〜〜〜〜〜〜〜〜


これは、アジリティーやクィックネス
などにも共通します。

*アジリティー*(Agility)とは
俊敏な動き。

その能力向上のトレーニング。


サッカーのように、走っているところ
からターンがそれにあたります。

その前に減速テクニックや
ストップするテクニックが必要。

そして再加速も。

常に速く走る為の
足の着地角度や接地面の償却時間が
短い人が速く動けます。

このように整体だけでなく
パーソナルトレーナーまたは
アスリートのパフォーマンスを
向上できる最高峰SAQトレーニング。

スピードインストラクターの領域も
指導できます。


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0からフリーのパーソナルトレーナーを
育成しているスクールも運営しています。
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