パーソナルトレーナー 基礎知識 リストカール

■2016/06/26 パーソナルトレーナー 基礎知識 リストカール
腕相撲に強くなりたい?

そんなクライアントは、少ないと思うが、パーソナルトレーナーとはクライアントの目的に合わせてトレーニングを処方していきます。

腕相撲だと、リストカールとリバースカール。

これからは、腕相撲に必要な筋力ですね。

リストカールは、前腕の屈筋群。

リバースカールで上腕筋と腕橈骨筋。

同じカールでももちろんターゲットが違います。

パーソナルトレーナーは、クライアントの目的に
合わせた提案力が問われます。
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地味なトレーニングも目的に合わせて
クライアントに意味もお伝えしていきます。




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