就職に強い整体学校

■2016/03/12 就職に強い整体学校


人体は機能する為に、水分を必要

とする。
 
運動すると水分が不足し、脱水症状に陥ることを避けなければならない。
 
水分を補わないとどうなるか?
 
体温が上昇します。
 
最近では15分に一回くらいは水分補給が普通です。
 
昔と随分違いますね。

ちなみに1時間以上継続するような運動時にはナトリウムの摂取が勧められています。


これも、何でもかんでも、スポーツドリンクを摂取するというわけではないと分かるはずです。






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