パーソナルトレーニング 食事制限ダイエットは無理

■2016/03/12 パーソナルトレーニング 食事制限ダイエットは無理


 こんにちは。根本です。

ダイエットのお話ですが、、、

食事を減らすダイエット。

減食になりますが、次のような研究結果がありました。

2ヶ月食事制限をして8キロ痩せた。

しかし、体脂肪率はほとんど変化がない。

では体重が減ったのは???

なんと、調べたら筋肉と内臓の萎縮だったそうです。


最近運動しないで楽して痩せるというメソッドが多いです。

高齢者になったら、どうなるか?

~~~~~

骨粗鬆症

認知症

腰痛

動脈硬化

~~~~~



こんな不健康になる方法が世の中に蔓延しています。

痩せるという本当の意味は、体脂肪を減らすこと。

食事制限だけで体脂肪を減らすことは無理があります。

当スクールでは、腰痛・膝痛に強い整体の技術と、生活習慣病への予防や改善に必要な知識が学べるカリキュラムになっています。




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