腰痛 バランスボール NSCA 受験対策講座

■2016/03/07 腰痛 バランスボール NSCA 受験対策講座
腰痛 バランスボール NSCA 受験対策講座
こんにちは。根本です。

私のクライアントさんは、腰痛が多いですが
『腰痛にはバランスボールがいい』
と言われていますよね?

ただし、椅子代わりにバランスボールを使っていると、逆に腰が痛くなることも。

私達パーソナルトレーナーは、一般の方が
テレビで見よう見まねでやっていると
効果がない場合か?
かえって腰を動かし過ぎているんです。

スタビリティーボールの適切なボールの選び方は?




座った時に大腿部が床と並行か?やや高いボールを選ぶことです。




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