パーソナルトレーナー トレーニング休息時間

■2016/02/25 パーソナルトレーナー トレーニング休息時間
パーソナルトレーナー トレーニング休息時間
一般の方は、筋トレをしていても、何を目的にしているか?分からないものです。


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筋力

筋肥大

筋パワー

筋持久力
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これらの目的で、休息時間が変わってきます。

http://www.youtube.com/watch?v=m7GRu9GJu7g&sns=em

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