パーソナルトレーナー 体幹?動的ストレッチ? 

■2016/02/04 パーソナルトレーナー 体幹?動的ストレッチ? 




ダルビッシュ有選手がツイッターで上記のような呟きをしていました。

この発言は、単純にダルビッシュが言っているようにバランスボールのバランスが野球の競技特性のどの部分に必要か?

説明できず、ただ盲目的に目新しいものに飛びつく選手やトレーナーに揶揄したものだと思います。

世に出ているトレーニングと言うのは、私も納得で、静的な状態での体幹トレーニングでは、慣性力がかかるスポーツのコントロールとは違うので、これだけだと結果につながりにくい。

動的な中での軸の意識や四肢の柔らかさが大切です。

ウィーミングアップを動的に行うと筋の粘性が少なくなり動きやすい。

その中で日常的にバランスを作る方が、私も効果があると思います。










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