PNFを学ぶ前に セルフストレッチ

■2016/01/20 PNFを学ぶ前に セルフストレッチ
PNFを学ぶ前に セルフストレッチ
最近では、PNFに興味を持つパーソナルトレーナーも多い。

どの団体で学んでもいいのですが、団体の権威や知名度だけではなく、本物か?どうか?を見極める必要があります。

私のスクールでは、まず自分でセルフストレッチを徹底して自分で学ぶことを強調しています。

自分の体を通してそれを体感しないことには、説得力がありません。

まだPNFを学び始める方は、上肢のこちらのPNF動画で学んで下さい。

http://youtu.be/vyrYsEd0VAc

自分でできるようになるとPNFの運動パターンを覚えるのも楽です。




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