青山学院大 駅伝チーム ダイナミックストレッチ

■2016/01/04 青山学院大 駅伝チーム ダイナミックストレッチ
青山学院大 駅伝チーム ダイナミックストレッチ
2016年・箱根駅伝は、青山学院大学の連覇。

その影に、トップパーソナルトレーナーで有名な中野ジェームズ修一氏の「ダイナミックストレッチ」を導入した功績もあります。

青山学院大学の優勝時には、中野ジェームズ修一氏の著書『運動前のストレッチはやめなさい』で、ダイナミックストレッチや体幹トレーニングを分かりやすく出版されていました。

ダイナミックストレッチは、勉強されているパーソナルトレーナーなら、当たり前ですが、大学駅伝あたりでもまだまだ浸透していません。

私も、当スタジオのお客様には、運動前のストレッチは、ダイナミックストレッチと開業9年ずっと言い続けてきました。

ダイナミックストレッチ、動的ストレッチの動画は、こちらですよ。参考まで。


http://youtu.be/hGp2ZuQsiv4




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