アイソメトリック、 コンセントリック、 エキセントリック

■2015/10/02 アイソメトリック、 コンセントリック、 エキセントリック
アイソメトリック、 コンセントリック、 エキセントリック
パーソナルトレーナーは、ただマシーントレーニング指導するだけではありません。

目的に合わせて、筋肉の活動様式は、3つに分類し、プログラムデザインしていきます。



●アイソメトリック・コントラクション
※等尺性筋収縮。



●コンセントリック・コントラクション
※短縮性筋収縮。



●エキセントリック・コントラクション
※伸張性筋収縮。

整体師の方はあまり馴染みがないですが、トレーナーの方は知っているだけてなく、どのような局面で使うか?ということが大切です。

コンセントリック・コントラクション短縮性筋収縮は、階段を上がる筋活動。



エキセントリック・コントラクション 伸張性筋収縮は、階段を下がる筋活動。

アイソメトリック・コントラクション等尺性筋収縮は、壁を押すような筋肉自体は伸び縮みしないが、筋肉を使っている動作。

詳しくは、動画をご覧ください。

"整体通信オンラインスクール 筋の収縮様式" を YouTube で見る

https://youtu.be/z7N7m_r5M64




==============
整体院独立開業メソッドを動画で教えます。
月50万と100万の2ステップ開業メソッド
独立開業、副業支援 特典動画をプレゼント!
http://dscs-seitai.com/seminar

過去記事、動画はコチラ!
http://dscs-seitai.com/blog/

YouTubeチャンネル登録はこちら!
https://www.youtube.com/user/nemo4607
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
☆「いいね!」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
DSCSダイ整体コンディショニングスクール
http://dscs-seitai.com/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:神奈川県川崎市多摩区登戸1831-1 202号
TEL:044-922-9881
----------------------------------------
Facebook:http://p.tl/HjtQ
Twitter:http://p.tl/Hds4
mixi:http://p.tl/YJJW
アメブロ:http://p.tl/ywdf
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
produced by infree.