ブレスローの7つの健康習慣

■2015/09/24 ブレスローの7つの健康習慣
ブレスローの7つの健康習慣
ブレスローの7つの健康習慣

1 喫煙をしない。

2 定期的に運動

3 飲酒適量

4 1日7~8時間

5 適正体重

6 朝食を食べる

7 間食をしない

ブレスローという学者が出している7つの習慣

生活習慣を見直し、病気そのものを予防するパーソナルトレーナーの仕事でもあります。

まずは、我々運動指導者が、パーソナルセッションにて、ポピュレーションアプローチが健康習慣に必要なのです。

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