関節包内運動と関節包外運動 ストレッチ動画

■2015/09/10 関節包内運動と関節包外運動 ストレッチ動画


神奈川県整体スクールのブログです。

こんにちは。根本です。

当スクールでは関節包内の調整と関節包外のPNF的なストレッチを分けて教えています。

つまり、関節の中のカイロプラクティックを応用した調整。

またPNFを中心とした筋肉腱へのアプローチです。

筋肉に関しては持ちが悪いんです。

肩こりが酷い方は、筋肉を揉まれてもすぐに戻るといいます。

その為、毎日ストレッチをする必要があります。





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