反り腰 骨盤前傾 原因

■2015/09/07 反り腰 骨盤前傾 原因
反り腰 骨盤前傾 原因
★*反り腰 *骨盤前傾 原因を知る

腰痛の方は*反り腰で*という方が多いですが、 反り腰では、骨盤が前に倒れ、さらに前に反ってしまうからです。

では、反り腰の犯人は、、、

大腿四頭筋、 腸腰筋の影響で骨盤が前傾され、どうしても腰が反ってしまいます。

腸腰筋は骨盤と股関節の前面の深部に位置にあります。

ここをスクワットで鍛え、ストレッチすることは、腰痛予防や、高齢者のロコモ対策になるということなんです。


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