腰痛 腸脛靭帯 

■2015/08/31 腰痛 腸脛靭帯 


腰痛に関係している「腸脛靭帯(ちょうけいじんたい)」

腸脛靭帯は靭帯なので伸縮性は感じないかもしれませんが、ここが硬いと腰が過剰に動き過ぎてしまいます。

横に倒す側屈でここが痛いという方は、
腸脛靭帯の弾力を回復させると楽になるケースが多いです。

もちろん対処療法的にここだけやればOKということではありませんが、、、

腸脛靭帯ストレッチでは、足に効かす!

そうすれば、腰が代償しなくなり、腰にもいいのです。

お試しあれ!



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